Testosterona: O que é e como podemos aumentá-la?

Quando ouvimos a palavra testosterona, geralmente pensamos em puberdade, homens de vinte e poucos anos com corpos lindamente modelados, às vezes até fisiculturistas. 

Na realidade, no entanto, a testosterona desempenha um papel importante não apenas nos homens, mas também nas mulheres.

Manter os níveis normais de testosterona é muito importante para a nossa saúde, tanto para homens quanto para mulheres. Mulheres saudáveis ​​podem produzir até 300 microgramas de testosterona por dia em seus ovários e glândulas supra-renais.

Nesta matéria, iremos compreender como a deficiência de testosterona pode atrapalhar a vida de um homem ou mulher, e por muitos, muitos homens estão fazendo uso do Tribulus funciona como um regulador, equilibrando os níveis de testosterona e trazendo inúmeros benefícios. 

O que é testosterona?

A testosterona é um hormônio esteróide do grupo androgênico. É entendido principalmente como um hormônio masculino, mas também é produzido pelo corpo feminino. 

Ocorre nos testículos nos homens e nos ovários e glândulas supra-renais nas mulheres. A testosterona é responsável pelo aumento do desejo sexual e maior libido em homens e mulheres.

Também é importante para um nível suficiente de glóbulos vermelhos, densidade óssea, massa muscular, qualidade do sono e alto nível de energia corporal.

Deficiência de testosterona

À medida que homens e mulheres envelhecem, os níveis de testosterona diminuem naturalmente. 

Esse fenômeno é ainda mais acelerado pela presença de estresse crônico, dieta pobre, flora intestinal não saudável, deficiência de vitamina D , ganho de peso, falta de exercício e medicamentos prescritos.

Atualmente, os cientistas estão descobrindo que os níveis de testosterona estão diminuindo em pessoas cada vez mais jovens, sejam homens ou mulheres.

Nos homens, o processo de declínio geralmente começa nos quarenta anos, caso contrário, estima-se que 25% dos homens com mais de 45 anos tenham hipogonadismo, o que significa baixos níveis de testosterona.

 Nas mulheres, o declínio começa na casa dos vinte anos e continua na casa dos quarenta e depois na menopausa . O risco aumenta ainda mais se as mulheres estiverem em terapia de reposição hormonal com estrogênio, o que reduz ainda mais os níveis de testosterona.

O papel da testosterona em homens e mulheres não termina com a sexualidade e os músculos. Baixos níveis hormonais podem causar sérios problemas de saúde.

Sintomas de baixos níveis de testosterona

Como falado anteriormente, os baixos níveis de testosterona podem afetar diretamente a saúde do homem ou da mulher, indo muito além do âmbito sexual. Confira abaixo quais são as possíveis complicações.

Para homens:

Diminuição do desejo sexual, infertilidade, disfunção erétil, fadiga, baixa concentração, diminuição da massa muscular, depressão, diminuição da força física, perda de densidade óssea, ossos quebradiços.

Para as mulheres:

Diminuição da libido, orgasmos fracos, fadiga, depressão, alterações de humor, diminuição da força física, dificuldade para engravidar e perda de densidade óssea.

Se você tiver sintomas semelhantes e presumir que isso se deve à diminuição dos níveis de testosterona, você pode determinar isso com um simples exame de sangue. 

É importante, é claro, consultar seu médico – não apenas sobre testes, mas também sobre tratamento. 

O tratamento para aumentar a testosterona, seja farmacêutico ou natural, sempre deve ser supervisionado por uma pessoa profissional e experiente no campo.

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Dicas para ter um casamento de sucesso

Especialmente os noivos provavelmente se perguntarão: teremos um casamento de sucesso? Como fazer para ter um casamento feliz? É apenas uma questão de sorte? 

Certamente não existe uma receita precisa ou um segredo específico, e a felicidade é frequentemente uma utopia. 

No entanto, existem algumas regras básicas que, embora sozinhas não garantam um casamento feliz e duradouro, pelo menos podem facilitar a vida do casal e evitar muitos mal-entendidos, causa de brigas e tristeza.

Vamos ver nesta matéria 5 dicas para ter um casamento de sucesso, confira!

1. Diálogo para nos conhecermos melhor

Pode parecer trivial, mas muitos casais não se falam. Ou melhor, eles simplesmente falam sobre coisas inúteis, mantendo para si mesmos o quão importante seria exteriorizar e se manifestar no casal. 

Você pode não saber como seu parceiro agiria em uma determinada situação ou o que ele pensaria de certos fatos ou pessoas. 

Se você não pode responder imediatamente por si mesmo (e sem cometer um erro!), o mais provável é que você não se conheça tão bem.

Nosso conselho é conversar sobre tudo, fazer suposições e conjecturas, pedir opiniões e apresentar as suas, sem medo de ser julgado. 

2. Admitindo erros

Seja humilde e modesto ao admitir que pode cometer erros . A pedantice e a arrogância não ajudam a um relacionamento de casal, na verdade nenhum tipo de relacionamento, nem mesmo entre amigos. 

Aprenda a reconhecer seus erros e provar isso ao seu parceiro, pedindo desculpas, se necessário. Às vezes, palavras e pequenos gestos podem fazer com que as pessoas ao seu redor sofram, e a mera admissão de culpa ajuda a fortalecer o vínculo. 

Não porque seu parceiro gosta de vê-lo humilhado ou derrotado, mas porque, com base em suas desculpas, ele perceberá sua vontade de querer remediar, de desejar o bem dele e, portanto, ele se sentirá amado e importante. 

Além disso, peça perdão não é absolutamente um sintoma de fraqueza, mas de grandes sentimentos e coragem.

3. Passar um tempo juntos

Muitas vezes somos levados pelo frenesi da vida cotidiana, entre trabalho, filhos e vários compromissos que esquecemos de ser um casal e não apenas colegas de apartamento. 

Tente encontrar tempo para passar juntos, mesmo fazendo as coisas mais comuns e mundanas neste mundo. 

Até fazer compras juntos pode ser um momento de compartilhar, útil para nos conhecermos melhor, para falar e fortalecer a união.

4. Ajude quando possível

Se você vir seu parceiro em dificuldades ou estiver cansado demais para concluir sua própria tarefa, não hesite em oferecer sua mão e oferecer sua ajuda. 

Quer se trate de tarefas domésticas ou relacionadas a crianças, ou fornecer conselhos ou conselhos sobre um trabalho. 

Às vezes, até um sorriso é suficiente, oferecendo-se para preparar um café ou se substituir em algum outro assunto, dando ao parceiro a oportunidade de se concentrar no que está fazendo. 

5. Não se dê por garantido

Embora a base do relacionamento do casal em um casamento sejam promessas feitas diante de testemunhas e que um contrato legal real tenha sido assinado, isso não significa ter colocado as correntes nos pulsos do parceiro. 

Se você realmente deseja que seu casamento feliz dure e seja feliz , seja claro sobre o conceito de que sua união deve necessariamente ser baseada na liberdade. 

Cada um de vocês terá que escolher todos os dias, livremente, para querer continuar vivendo o casamento. 

Você nunca terá que se sentir forçado, pensar que não tem outra escolha e ser “condenado”.

A vida dupla é uma escolha livre, tanto em tempos de que em cada momento seguinte, para o resto de sua vida. Aceitar isso significa sempre dar o melhor de si para o outro, para que se sintam amados e felizes e nunca queiram fugir.

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5 dicas para economia de água

Todos os dias, muitos usuários procuram a emissão da Sabesp 2° via de conta para proceder ao pagamento. 

Porém, poucas dessas pessoas atentam para o fato de que o valor na sua cobrança mensal pode ficar bem mais baixo com algumas mudanças básicas.

É claro que o incentivo para poupar água não pode ser apenas a redução na conta da Sabesp: o planeta também tem grande necessidade de mais consciência por parte da população.

Desse modo, veja agora 5 dicas para economia de água.

1 – Averiguar o sistema hidráulico

Muitos casos de desperdício de água (e de altas contas) são decorrentes de vazamentos: pode ser um cano que não está corretamente encaixado, uma estrutura que se deteriorou com o tempo ou mesmo um furo quase imperceptível. 

Todos os problemas acima fazem com que haja um fluxo extra de água, que será contabilizado na conta mensal e cobrado do cliente. 

2 – Averiguar todas as torneiras

Assim como pequenos defeitos no sistema hidráulico podem aumentar muito o valor da conta de água, as torneiras que não fecham corretamente também são grandes inimigos da conta da Sabesp.

Sendo assim, é fundamental avaliar as torneiras da empresa e de casa e fazer a sua substituição se elas não estiverem fechando completamente.

3 – Juntar o máximo possível de roupas

A máquina de lavar roupa é um dos eletrodomésticos que mais gastam água a cada lavagem.

Por isso, a recomendação geral é lavar as roupas uma vez por semana: assim: com mais peças em um único ciclo, mais economia.

Caso não seja possível lavar a roupa uma vez por semana, o máximo indicado é fazer as lavagens duas vezes. Ativar a máquina de lavar mais vezes que isso gera um gasto imenso. 

4 – Informar-se sobre a quantidade de água consumida por cada eletrodoméstico

Os fabricantes informam nas etiquetas e manuais de instrução quanto cada máquina de lavar roupa, máquina de lavar louça e chuveiros gastam de água, aproximadamente.

Porém, ainda são poucos os consumidores que solicitam esse tipo de informação nas lojas.

É muito importante mudar esse hábito e escolher os eletrodomésticos que gastam menos água.

Em caso de dúvida na interpretação das etiquetas, é sempre válido pedir o esclarecimento de um vendedor.

Vale lembrar que os produtos que gastam menos água podem ter um adicional de preço.

Todavia, a economia mensal na conta da Sabesp acaba compensando muito. 

5 – Não jogar nada no vaso sanitário

Quando se joga papel higiênico no vaso sanitário, é preciso uma descarga mais vigorosa de água para que ele “desça”. Por isso, é claro que muito mais litros são gastos e a conta ficará mais alta. 

O ideal é nunca jogar nada no vaso, nem mesmo absorventes, cotonetes, etc.

Escolher o fluxo de descarga correto para cada caso também ajuda na economia: há alguns modelos mais modernos de vasos que têm um botão para descarga econômica (ideal para quando se faz xixi) e outra com fluxo mais intenso (recomendada para quando há fezes).

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Dicas para combater a ejaculação precoce

A ejaculação precoce é um distúrbio sexual que afeta muito a vida íntima dos homens. 

Sua principal característica é o coito reduzido: como não se consegue controlar o orgasmo, o pênis logo amolece e o ato sexual acaba, muitas vezes sem a satisfação da parceira ou do parceiro. 

Na adolescência, muitos meninos apresentam ejaculação precoce por causa do nervosismo e da ansiedade, tudo isso devido à falta de experiência e ao medo de desapontar outras pessoas. 

Já na vida adulta, a ejaculação precoce pode ter diversas explicações, tais como:

• Estresse;
• Problemas de saúde;
• Insatisfação no relacionamento;
• Descontrole hormonal

Dicas muito importantes para o combate à ejaculação precoce serão dadas a partir de agora.

1 – Compressão

Essa é uma forma de “impedir” que a ejaculação aconteça e é interessante que o homem a treine sozinho, antes da relação sexual. Para isso, o passo a passo é:

• Masturbar-se;
• Quando sentir os primeiros sinais de orgasmo, segurar a cabeça do pênis;
• O jeito correto de segurar é colocando o dedo médio e o indicador em cima da cabeça do pênis e o dedo polegar na divisão entre o “corpo” do órgão e a sua cabeça

Uma vez que o homem começa a dominar melhor essa compressão quando se masturba, ele pode passar a usá-la durante a relação sexual, mas nunca em quantidade superior a cinco compressões em um dia.

2 – Procurar acompanhamento psicológico

Em alguns casos, a ejaculação precoce acontece por causa de problemas psicológicos, como traumas ou insegurança. 

Por causa disso, o homem deve associar o seu tratamento hormonal a um tratamento psicológico, em especial se ele sentir que sua dificuldade na relação sexual tem a ver com a sua mente.

É comum que os pacientes escolham tomar medicações que ajudem a controlar o orgasmo; porém, elas não serão efetivas se houver algum distúrbio psicológico que não for devidamente acompanhado e tratado. 

3 – Produtos retardantes

O mercado de produtos eróticos tem diversas opções de retardantes e a mais comum é a camisinha. 

Muitas marcas têm versões retardantes que dificultam a ejaculação masculina, apesar de o homem continuar tendo prazer.

A ideia é que, com a camisinha retardante, esses homens demorem mais para chegar ao ápice, dando tempo para o seu parceiro ou parceira também chegar ao orgasmo.

4 – Remédios para ejaculação precoce

Os remédios para ejaculação precoce são usados por homens de todas as idades, mas eles só são seguros se um médico os receitar. 

Para obter uma receita, o ideal é fazer uma consulta com um urologista e é possível que ele forneça um encaminhamento para psiquiatra também e este pode fazer prescrições.

Um dos remédios para ejaculação precoce mais receitados é o inibidor da 5-fosforiesterase; além dele, vários médicos indicam antidepressivos para os pacientes nessas condições. 

É válido dizer que nem sempre o tratamento precisa ser oral: quem não deseja ingerir medicações pode ser tratado por meio de cremes que são absorvidos pelo corpo e que ajudam a controlar a ejaculação precoce. 

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Maca Peruana ou Tribulus?

Você certamente já ouviu falar da maca peruana. Um poderoso afrodisíaco, foi estudado e experimentado em todo o mundo. Mas isso realmente aumenta o apetite sexual? 

Entre os afrodisíacos naturais, temos também o Tribulus Terrestris, usado para melhorar o apetite sexual e a saúde em geral. 

Quer entender mais sobre a Maca Peruana e o Tribulus, e descobrir qual a melhor marca de maca peruana, continue lendo a matéria!

O que é isso é Maca Peruana?

A Maca Peruana é uma planta nativa do Peru, mais especificamente, dos Andes. Utilizada pela medicina ancestral do lugar, é rica em nutrientes e utilizada como estimulante e redutor de fadiga há milhares de anos. 

Também possui em seus componentes, gorduras saudáveis, minerais e vitaminas, podendo ser comprado em lojas de produtos naturais.

A melhor marca de Maca Peruana é aquela que apresenta uma composição 100% natural, podendo ser em farinha ou cápsula. 

Para que serve a Maca Peruana?

Famosa por seus efeitos na libido, possui muitos outros benefícios. Descubra alguns e veja se realmente vale a pena consumi-los.

Dá-lhe energia e vitalidade

A maca peruana é conhecida por ajudá-lo a fornecer mais energia e vitalidade, dando um toque extra às noites românticas. 

No entanto, seu efeito vai muito além de ajudar na realização de atividades diárias. Além disso, aumenta a resistência e a concentração, facilitando o trabalho.

Equilíbrio hormonal

A Maca Peruana também atua na regulação hormonal, causando equilíbrio hormonal na quantidade de testosterona, progesterona e estrogênio. 

Dessa forma, além de melhorar a libido das pessoas que sofrem com baixa libido devido aos hormônios, também ajuda mulheres na menopausa, pessoas que sofrem de ansiedade e depressão. 

Fortalecer os ossos

O estrogênio é essencial para manter o osso no corpo feminino, protegendo-o da perda óssea. Quando ingerido, o pó de maca ajuda a manter o cálcio nos ossos e é rico em minerais e magnésio. 

Também é rico em antioxidantes, que impedem o envelhecimento prematuro.

É um afrodisíaco?

Esta planta sempre foi usada por seus benefícios comprovados à saúde e, em particular, porque suas propriedades causaram excelentes resultados para os casais.

Os homens obtêm ereções mais facilmente e podem mantê-las por mais tempo. As mulheres, por outro lado, aumentam a libido e a fertilidade, graças aos hormônios e nutrientes que possuem.

O que é Tribulus terrestris?

O Tribulus é uma erva daninha nativa das regiões quentes e tropicais do sul da Europa, Ásia, África e Austrália. 

Essa planta da família, cujos frutos, folhas e raízes são utilizados na Europa como estimulante natural 100%. 

Para que serve o Tribulus terrestris? 

O Tribulus possui em sua composição, nutrientes e componentes que atuam no controle do nível hormonal, principalmente na testosterona. 

Historicamente, o Tribulus Terrestris é usado a séculos pela medicina chinesa, auxiliando homens a recuperar o vigor sexual, melhorar o desempenho, vencer a ejaculação precoce e a impotência sexual. 

Além disso, o Tribulus atua em outros aspectos no corpo, auxiliando no tratamento de:

– distúrbios renais;

– Distúrbios digestivos;

– Estomatite;

– Hepatite;

– Hanseníase;

– Gonorreia;

– Reumatismo;

– Dores de cabeça;

– Síndrome de fadiga crônica;

– Complicações dermatológicas; 

– Doenças cardiovasculares;

– Dor de garganta;

– Gonorreia;

– Tosse.

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Como demorar mais na hora H

Hoje, alguns métodos contra a ejaculação precoce foram comprovados, mas exigem um esforço significativo do casal ou do parceiro. 

Os tratamentos com medicamentos também se tornaram disponíveis recentemente em combinação com terapia comportamental e psicológica. 

De acordo com um estudo realizado pelos laboratórios Opinion Way for Menarini em 2012, 50% dos homens entrevistados e 43% das mulheres disseram estar preocupados com a ejaculação precoce (PE) dentro do casal.

Passar por uma fase de ejaculação precoce não é motivo para entrar em desespero, afinal, é possível contornar a situação com algumas técnicas de curto e longo prazo. 

O que é a ejaculação precoce?

Falamos sobre ejaculação precoce quando um homem ejacula muito rapidamente. Mas existe um padrão de “duração”? Simplesmente, não ter ejaculação precoce é poder decidir quando ejacular.

Não se sabe exatamente o que a causa, mas é importante entender que a ejaculação precoce não é uma doença. 

Pesquisas recentes sugerem que os neuromediadores cerebrais desempenham um papel na capacidade de retardar a ejaculação. 

Estresse e ansiedade também aceleram a ejaculação sem serem os únicos fatores responsáveis. Felizmente, existem soluções e métodos para contornar isso.

Medicamento para ejaculação precoce

No mercado brasileiro, um medicamento que está mudando a vida de muitos homens é o az 21. 

O Az 21 é um suplemento 100% natural que atua no organismo do homem, ajudando na circulação sanguínea para os corpos cavernosos do pênis. 

Dessa forma, o Az 21 faz com que o homem tenha ereções mais longas, rígidas e longas, também melhora o desempenho, vigor, resistência, aumenta a libido, causa orgasmos mais intensos e aumenta o tamanho do pênis. 

Cuidado psicossexual através da terapia sexual

Se você estiver em um relacionamento, geralmente recomenda-se terapia sexual (ou terapia funcional sexual) liderada por um sexólogo.

O objetivo das terapias sexuais é criar ou recriar um clima favorável à sexualidade: um clima de relaxamento, erotismo e troca.

Essas experiências são adaptadas ao problema específico encontrado pelo casal (ejaculação precoce, mas ainda um distúrbio de ereção ou vaginismo …). A terapia psicológica e comportamental  também pode ser realizada (sozinha ou em casal).

Outros tratamentos para a ejaculação precoce

Os métodos permitem aprender a controlar a ejaculação. Consistem principalmente, para o homem, em localizar as sensações premonitórias do orgasmo e, assim, controlar sua excitação sexual. 

Mas isso requer persistência e repetição de exercícios com um parceiro, caso contrário, pequenos “truques” podem funcionar, mas eles têm limites e não são adequados para todos, como: 

• Pense em outra coisa: Isso pode reduzir a excitação sexual e atrasar o tempo da ejaculação. Mas se não há mais excitação sexual, é também a ereção que corre o risco de sofrer com isso;
• Fazer sexo após a primeira ejaculação, seja por masturbação ou por sexo. É uma solução possível, desde que você seja jovem. Não devemos esquecer que os homens têm um período refratário;
• Quando sentir que está próximo a chegar ao clímax, pare, tome uma água e respire;
• Use preservativos retardantes;
• Opte por posições menos excitantes;
• Se foque um bom tempo em causar excitação nela;
• Use creme dessensibilizador;
• Utilize técnicas de respiração;
• Aprenda e pratique técnicas de aperto.

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Rinoplastia: O que é? Média de preço? Como pagar?

Em virtude de um grande volume de pesquisas direcionado a saber quanto custa uma rinoplastia, nós preparamos esse artigo exclusivamente para quem tem o interesse de saber tudo sobre esse assunto.

A cirurgia plástica está com formas de pagamentos cada vez mais acessíveis por causa da evolução, também, do sistema financeiro, que facilita a vida das empresas e dos seus clientes.

Nesse artigo, você vai saber a média de preço no Brasil e, também, como pagar.

Fique conosco até o fim deste artigo para você ter a solução completa sobre o assunto rinoplastia.

O que é a cirurgia de rinoplastia?

A cirurgia de rinoplastia consiste em corrigir imperfeições no nariz do paciente. Ela pode corrigir tanto a estética quanto a respiração.

As pessoas que procuram geralmente têm problemas naturais, traumas na região e até disfunções.

Esse tipo de cirurgia é indicado para quem está insatisfeito com a aparência da região nasal.

Porém, assim como qualquer cirurgia, os resultados podem variar, fazendo com que não tenha o resultado esperado.

A cirurgia dura poucas horas. E, se ocorrer tudo conforme o planejado, o paciente é liberado no mesmo dia.

Já o tempo de recuperação normalmente é de 15 dias. Sendo que nas primeiras 24 horas você já vai poder tirar os tampões.

Vários cuidados especiais devem ser tomados assim como em qualquer cirurgia. Não ingira bebidas que contenham álcool e nem faça exercícios físicos por 30 dias.

Atividade física poderá aumentar as chances da cirurgia não progredir para a cicatrização de maneira natural.

Média dos preços

Você deve estar se perguntando: mas quanto custa uma rinoplastia?

No Brasil, a média dos preços pode variar de estado para estado. Mas, um preço comum é de R$14.238,5 nas melhores clínicas. Porém, é possível encontrar por R$9.000,0.

No EUA, a média do preço da rinoplastia está entre US $ 4.200. Isso é algo em torno de R$16.000,0.

Vale à pena pesquisar. Procure saber sobre o histórico do médico, indicações e o reclame aqui da empresa. Assim, você ficará segura quanto ao processo de cirurgia.

Agora, vamos falar um pouco mais sobre os métodos de pagamentos.

Como pagar

Com o avanço da tecnologia,  empresas financeiras estão cada vez mais participativas em novos mercados.

Existe a possibilidade de você negociar parcelando o preço da cirurgia na maioria dos consultórios.

Empréstimos, em último caso, também pode ser uma solução, desde que caiba no seu bolso.

O mais comum é pagar à vista, pois você pode conseguir descontos especiais.

Mais informações

Vale lembrar: é necessário um planejamento prévio, porque você ficará 90 dias longe do sol, por causa de manchas na pele. Também não é aconselhável usar óculos durante o período de recuperação.

Com 15 anos de idade você já poderá realizar esse procedimento médico.

Primeiramente, durante sete dias depois da cirurgia, é recomendado que o paciente mantenha-se com a cabeça elevada, com a ajuda de travesseiros especiais, sempre que for deitar.

Gostou do artigo? Esperamos ter ajudado você a saber mais sobre esse longo percurso que é uma cirurgia. Para saber mais continue lendo o nosso site. Obrigado!

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